半夜三點發燒，家人睡著了，藥局關門——這是很多台灣人遇過的場景。不要慌，這篇告訴你怎麼處理。
立刻先做的事（發燒緊急處置）
- 量體溫確認：用耳溫槍或電子溫度計
- 多喝水：補充因發燒流失的水分
- 找退燒藥：普拿疼（乙醯胺酚）是首選
退燒藥去哪裡買？（半夜）
最快方案：附近超商藥品販賣機
7-11、全家大多數門市都有備普拿疼（Panadol），步行 5 分鐘就能買到。不需要等到藥局開門。
詳見： 半夜哪裡買普拿疼？
正確退燒方法
藥物退燒
| 藥品 | 成分 | 成人劑量 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 普拿疼（首選） | 乙醯胺酚 | 1-2顆（500-1000mg） | 間隔≥4小時 |
| 布洛芬 | Ibuprofen | 依產品說明 | 空腹不宜 |
普拿疼服用方式：
- 成人：2 顆（1000mg），配大量水
- 4-6 小時後可再服（如燒沒退）
- 24 小時最多 8 顆
詳見： 普拿疼可以吃幾顆？劑量指南
物理降溫（配合藥物效果更好）
- 溫濕毛巾擦身體：用 28-32°C 的溫水（不是冷水）濕毛巾擦拭頸部、腋下、腹股溝（大腿根部）——這些地方有大血管，散熱效果好
- 適當穿著：輕薄透氣衣物，不要包厚被子（會阻礙散熱）
- 環境通風：保持空氣流通，但不要對著電風扇直吹
禁忌：不要用酒精擦身體（尤其兒童，可能酒精中毒）。不要用冰水或冰袋（會引起血管收縮反效果）。
兒童發燒特別注意
兒童退燒藥劑量
| 年齡 | 推薦藥品 | 劑量 |
|---|---|---|
| <3 個月 | 不建議自行用藥，立刻就醫 | — |
| 3個月-12歲 | 兒童普拿疼（糖漿/栓劑） | 10-15mg/kg |
| >12歲 | 可使用成人普拿疼 | 同成人 |
重要：不要給 16 歲以下兒童使用 Aspirin（阿斯匹靈）退燒，有雷氏症候群風險。
兒童發燒必去急診的情況
⚠️ 立即急診：
- 任何年齡：體溫 > 40°C
- 3個月以下：任何發燒
- 兒童持續高燒24小時以上
- 發燒合併：抽搐、意識不清、皮膚出疹、頸部僵硬
- 嬰幼兒極度哭鬧無法安撫
成人發燒何時去急診？
| 體溫 | 建議做法 |
|---|---|
| 37.5-38°C | 多喝水、休息、觀察 |
| 38-38.5°C | 普拿疼退燒，繼續觀察 |
| 38.5-39°C | 退燒藥 + 物理降溫 |
| >39°C | 退燒藥，若4小時無效就醫 |
| >40°C 或持續不退 | 立即急診 |
以下情況任何體溫都要急診：
- 呼吸困難
- 頸部僵硬（可能腦膜炎）
- 皮膚出現紫斑或瘀青
- 意識混亂
- 免疫力低下者（化療中、器官移植後）
發燒的常見原因
| 原因 | 特徵 | 處理 |
|---|---|---|
| 一般感冒 | 流鼻水、喉嚨痛 | 休息、補水、退燒藥 |
| 流感 | 突發高燒、全身肌肉痛 | 休息、退燒、必要時就醫（抗病毒藥） |
| 腸胃型感冒 | 發燒+腹瀉嘔吐 | 補充電解質、休息 |
| 泌尿道感染 | 發燒+頻尿燒痛 | 需要抗生素，及早就醫 |
| 肺炎 | 高燒+咳嗽+呼吸不順 | 需要就醫診斷 |
常見問題
Q：發燒可以洗澡嗎？ A：輕微發燒（38.5°C 以下）可以溫水快速淋浴，有助散熱。高燒（39°C 以上）且虛弱時不建議。避免泡澡（時間太長、消耗體力）。
Q：退燒後又燒起來，要怎麼辦？ A：退燒藥只是緩解症狀，不是治療病因。反覆發燒代表身體還在對抗感染，應就醫找出原因。
Q：普拿疼沒有退燒效果？ A：普拿疼退燒效果通常在 30-60 分鐘後顯現。若 2 小時後完全無效，且體溫很高，建議就醫。
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